Yinyoga

Yinyoga är yogan för den som behöver varva ned och vila. Yin är den passiva och feminina sidan av Yin (vit) och Yang (de vita och svarta fiskarna som biter varandras stjärtar). I Yin arbetar man med fascia (bindvävshinnan som skyddar musklerna). Positionerna hålla från 2 minuter upp till 8 minuter. Lugn och avslappnad musik.
 

Ta gärna med egen matta