Passet består av styrka, utveckla rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Som hjälpmedel används bland annat gummiband, vikter och kettlebell.
Det börjar alltid med en gemensam uppvärmning, sedan intervallträning. Passet passar alla och går lätt att anpassa till sin egen förmåga.

Måndagar kl 19.15-20.15 i B-hallen
Ledare Mickan