Yoga
Varierad yoga med olika yogaformer.

Poweryoga är en fysik yoga. Den föddes ur Ashtanga från USA. Där arbetar man med kroppen i olika block (vanligtvis fyra block). 40 minuter i stående block och resterande 20 på mattan i sittande och liggande övningar.

Vinyasa flow är en flödande yogaform. I Vinyasa flödar man igenom kroppen i hett tempo. Man börjar med uppvärmning därefter solhälsningar stående positioner till balans och sittande övningar. Passet avslutas med liggande avslappning. Musiken är mer populär popmusik

Ta gärna med egen matta